四年一度的世界杯又来了，对于足球爱好者来说，这样的体育盛事不亚于奥运会。

本届世界杯自6月14日开始至7月15日结束，为期32天共计64场比赛。其中，大部分比赛都是在北京时间22：00以后开始，更有27场比赛是在凌晨2：00后举行的，于是，球迷们的眼睛也不得不连夜奋战。

中国一球迷看球导致视网膜脱落武汉眼科专家给出世界杯观赛攻略

白天要工作，晚上要“加班”看世界杯，眼睛高负荷“工作”，很容易造成“球迷眼”，据眼科医生介绍，轻的熊猫眼、干眼症，重的视网膜脱落、急性青光眼……

近日，福州一球迷李先生在看球赛过程中，情绪一激动，就发现眼前一片被黑影挡住了，球赛看到一半，半夜急急忙忙往医院跑。医生指出，李先生是名高度近视者，其视网膜比较薄，激动后眼压一高就“撑破”了一个洞，视网膜脱落，幸亏就医及时，避免了病情恶化。

那么如何在尽情观看世界杯精彩比赛的同时，还能保护好眼睛，减少“球迷眼”呢？武汉眼科专家们特意为球迷准备了护眼小建议！

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熬夜看球时 不要熄灯观战

世界杯大多在晚间或半夜，不少球迷怕影响家人休息，而选择“熄灯观战”，或是用手机、iPad等近距离观看，对此，武大人民医院眼科中心袁静教授介绍，这样很容易导致视疲劳、眼睛充血、眼压增高，从而激发急性青光眼的发生。她建议，看球时不要将灯全部熄灭，应在明亮的环境里观看，电脑、电视、手机的屏幕亮度要调低、光线要柔和。如果出现呕吐、恶心、视力急剧下降的情况，应及时就诊。

此外，武汉爱尔眼科医院副主任医师阎静表示，连续熬夜并长时间看手机、iPad、电脑、电视等有可能造成近视度数的加深，严重情况下可能会出现眼底黄斑的出血等等，对视力危害是很大的。

阎主任提醒，虽说熬夜对球迷的视力可能会产生不好的影响，但在观看比赛之前和之后做好保护工作，可以把熬夜对眼部的损害降到最低。

看球也要“中场休息”

武大人民医院眼科中心袁静提醒，长时间看电视直播赛事，很可能引发视疲劳和干眼症。袁静表示，一般出现视疲劳，好好睡一觉，第二天便会好转。但世界杯期间天天看比赛，很难恢复，症状加重就会变成干眼症。因此，看球时，最好每小时保证眼睛休息15分钟，可以通过闭眼或多眨眼、远眺等方式，促进泪液分泌，缓解眼睛疲劳。

别戴隐形眼镜看球

隐形眼镜的佩戴时间一般不能超过8小时，袁静建议，熬夜看球尽量不要佩戴隐形眼镜，更不要因为看完球太困了，不摘隐形眼镜就直接去睡觉，“眼镜族”或者有干眼症病史者，看比赛时可使用人工泪液润眼。

在观看世界杯期间，如果感觉视力下降，眼前有雾状感觉，或者视物变小、变远、变歪斜，甚至视力急剧下降，一定要赶紧到眼科医院进行检查治疗。

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