殷磊观天

　　明天傍晚冷空气先头部队抵厦，后天气温坠崖式下降，天气转阴冷，市民要注意添衣保暖。

　　厦门网讯 （厦门日报 记者 殷磊 通讯员 小邱） 昨日，我市空气湿度大增，云层显著增多，昼夜温差明显减小，各地能见度较差，沿海一带有轻雾氤氲。今天是冬至节气，暖湿气流越发强势，厦门全无半点冬意，潮暖如深春，岛内最高温可能会升至25℃；明天傍晚前后，新冷空气的先头部队抵厦，我市将转为阴雨天气，气温回落，东北风增强；后天，冷空气大兵压境，气温出现坠崖式下跌，天气变得阴冷，市民要及时添衣保暖。

　　昨日清晨，市气象台本站的最低气温升到16.7℃，白天最高气温则降到21.1℃，昼夜温差明显减小。空气潮湿，相对湿度始终保持在80%以上。

　　今天是冬至节气，不过冬天不会到来。按照气象标准，要达到“日平均气温连续5天低于10℃”的条件才算入冬，但在厦门，全年平均气温低于10℃的天数加在一块都达不到5天，更不要说连续5天低于10℃。所以按照气象标准，厦门是常年无“冬”的。虽然气温条件不满足，但由于厦门每年的12月至次年2月具有冬天的一些特征，气象部门便把厦门的冬季定义在这个时间段。今天以多云天气为主，岛内最高气温可蹿至25℃，夜晨最低气温在17℃上下；空气湿度也居高不下，相对湿度维持在65%至90%之间。

　　明天我市天气转阴，局部会有阵雨，白天气温仍然偏高，岛内最高气温可达23℃。傍晚开始，冷空气的先头部队抵达，冷暖空气交汇将酿出阴雨天气。

　　后天我市以阴到多云、有阵雨的天气为主，东北风劲吹，气温快速下降，白天岛内最高气温可跌至18℃，夜晨最低气温在15℃上下。气象部门提醒，未来一周，冷空气活动频繁，气温起伏较大，市民要注意做好应对。

　　说法

　　市民觉得燥热 就不建议进补

　　厦门市中医院消化内科主治医师曹健说，今年冬季气候较暖，如果一些市民觉得燥热，就不建议进补了。冬至进补主要与个人体质有关，不能盲从。以下几类人群需要冬至进补：

　　1。阳气虚弱者。这类人群可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要。

　　2。易患冬病者。比如患有慢性支气管炎、冻疮、尿多症等的人群。调治的办法是温药和补，如熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等皆可使用。

　　3。养生益寿者。原则上讲，有不足就要补充。比如，用脑多者应经常吃核桃，体力消耗大者要及时补充水果、蔬菜等。

　　4。防春夏病者。冬补应以高蛋白、高热量食物为宜。可用各种鱼类及牛、羊、狗肉，加放中药人参、黄芪、桂圆、红枣等，或做汤或为膳。本报记者廖闽玮